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予約制/定員8名 火曜日10:30-11:45 日曜日12:00-13:15 Mohini先生 運動量:★★★★★ 主なポーズ:立・座・逆 Hatha yogaのアーサナ、基本的なアライメントを整えながら流れに乗っていく […]

予約制/定員8名 水曜日10:00-11:15(第2,4,5) kazuya先生 運動量:★★★☆☆ 主なポーズ:立・座・逆 ゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、背骨を中心に股関節や肩甲骨など各部位に骨格、筋 […]

予約制/定員8名 水曜日12:00-13:15 kazuya先生 運動量:★★☆☆☆ 主なポーズ:立・座・寝 呼吸、姿勢(ポスチャー)、配置調整(アライメント)を基本に背骨周囲の活性と股関節・骨盤・肩甲骨などに緊張と弛緩 […]

予約制/定員8名 予約締切当日10時まで 金曜日12:00-13:15 REIKO先生 運動量:★★☆☆☆ 主なポーズ:立・座・寝 日常生活の中で、無意識のうちに浅く早くなりがちな呼吸を意識的に深く行いながらポーズをする […]