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モーニングフローヨガ/Ingrid先生

水曜日、Ingrid先生のモーニングフローヨガ

イベント詳細

このイベントは 2 10月 2024 から 30 10月 2024 まで開催しています。 次回の開催は 2024年10月30日 08:00 です。


水曜日 8:00-9:15 予約締切当日 7:00まで

Ingrid先生

 

運動量:★★★☆☆

主なポーズ:立・座・寝・逆

 

その日のテーマを明瞭にして、呼吸への意識と安定した適切なアライメントにフォーカスしていきます。

身体を効果的に整え、1日の力強く動く基盤をつくっていきます。

 

ヨガの経験レベルに関係なく、参加される全ての方にアクセスしやすいクラスとなります。

 

呼吸はフローの中心的テーマとなります。ポーズをしている時、ポーズを移行する際、動きと呼吸を同期させていきます。このつながりは、落ち着きとマインドフルネスの感覚を育むのに役立ち、その瞬間に完全に存在することを可能にします。呼吸に焦点を当てることで、一日を過ごすためのエネルギーと集中力を高めることもできます。

 

朝のルーティンのこの前向きな時間に、ぜひご参加ください。

1日の流れの始まりをこのクラスで安定した心身の状態をつくり、有意義なスタートを踏み出していきましょう!

 

皆さまと共有できることを楽しみにしております。

 

 

Ingrid先生

 

 

 

水曜日、Ingrid先生のモーニングフローヨガ

 

 

ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」

を記入してください。

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