（休講）ASANA MANDALAセルフプラクティス
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本日のクラスは、休講となります。
本日のクラスは、休講となります。
予約制／定員１０名 水曜日10:00-11:15（第2,4,5） kazuya先生 運動量：★★★☆☆ 主なポーズ：立・座・逆 ゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、背骨を中心に股関節や肩甲骨など各部位に骨格、 […]
予約制／定員１０名 水曜日12:00-13:15 kazuya先生 運動量：★★☆☆☆ 主なポーズ：座・寝 ASANAMANDALAのべーシックなポーズを呼吸に集中しながら、気持ち良い状態で２〜３分程度キー […]
予約制／定員１０名 水曜日10:00-11:15（第1,3） kazuya先生 運動量／主なポーズ：個別指導 流派を問わず、初心者・習熟者がそれぞれのペースで練習を行なっていく個別指導クラスです。「呼吸、ポスチャー(姿勢 […]
予約制／定員１０名 水曜日12:00-13:15 kazuya先生 運動量：★★☆☆☆ 主なポーズ：座・寝 ASANAMANDALAのべーシックなポーズを呼吸に集中しながら、気持ち良い状態で２〜３分程度キー […]