2月16日に開催した、kazuya先生の呼吸と瞑想〜ムーラ・バンダについて〜にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、いつもリピートしていただいている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップでは
ムーラ・バンダの説明の後に実際に使いながら、アーサナ、呼吸、集中、瞑想に向かっていきました。
kazuya先生の体験談を含め、ヨガパワーの素晴らしさを体験されたと思います。
皆さん、他と比べることなくご自身に集中されていました。
kazuya先生のクラス後の一言は
みんな凄くエネルギー、意識が高かったなぁー！！！
このワークショップで学んだことを続けていきましょう！
貴重な体験ができたと思います！！！
✅今回の主なポイント
・ムーラ・バンダの使い方（図解説明、立位編、座位編、呼吸編、集中瞑想編）
・ムーラ・バンダが使えてないと○○
・ヨガのアライメントは誰でもできる
・もう一つの世界に連れて行ってもらった時の話
・感じることが何より大切（感じない場合は、練習を続けていくことで、変化していく）
・粒子細かい瞑想
・瞑想から教わること『まかせたことで生まれる幸せ』
・人生の苦い経験は過ぎ去っていく
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
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