12月29日に開催した、kazuya先生の呼吸と瞑想にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
なんと44名のお申込み❣️流行りのアレもあって33名のご参加🙏
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、いつもリピートしていただいている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップでは
浄化法は「カパラバティ」の解説・実践を行い、瞑想に繋げていきました。
そして、
瞑想におけるkazuya先生の経験談を交えたメソッドを体感していただきました。この2時間のワークショップに集中したことで、一旦生活での忙しさを手放せたと思います！
kazuya先生の一言は
現状、「本は道標(みちしるべ)」
実践から経験した体験を大切にしてほしい
私たちは現在進行形です。今を大切にしていきましょう。
貴重な体験ができたと思います！！！
✅今回の主なポイント
・カパラバティの注意事項と実践
・思考がない状態
・瞑想の実践
・集中する段階と瞑想
・軸作り（ムーラバンダとエネルギー）
・ヨガをすれば自然と身体も頭も柔軟になる
・日本の道徳の素晴らしさ
・瞑想からの学びの話
・ヨガの目的とアーサナの練習を合致させる
・顎の話
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
次回1月12日は、コチラ👇👇👇
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