ハタ・ベーシック/MEGUMI先生

木曜日、MEGUMI先生のハタ・ベーシック

イベント詳細

このイベントは 6 10月 2022 から 29 12月 2022 まで開催しています。 次回の開催は 2022年12月8日 12:00 です。


予約制/定員18名(10月4日から)

新型コロナウイルス感染症対策は、コチラをご確認ください

 

木曜日12:00-13:15

MEGUMI先生

 

運動量:★★☆☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

ha=太陽、tha=月

ハタヨガは相反するもの、内側外側、表と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。

丁寧に呼吸を巡らせ、【前屈・後屈・側屈、ツイスト】の【基本的なポーズと応用ポーズ】を交え、身体の隅々まで内観しながら、【硬さはゆるめ、弱いところは強く】、みんな違うカラダです。

気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。

 

定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力&柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さま楽しんでいただけます。

 

 

アシュタンガヨガ ashtangayoga MEGUMI udaya

 

木曜日、MEGUMI先生のハタ・ベーシック

 

 

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