水曜日12:00-13:30
kazuya先生
運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：座・寝
一つのアーサナに時間をかけ、身体の使い方を重視し、実践していくことで、身体にストレスのない練習が可能になります。
微細に見つめられる難易度の低めなアーサナで、身体のバランスを整える一点集中を２つの方法（外旋内旋、伸縮）と骨盤底群、呼吸法を用いたkazuyaメソッドで快適なアーサナに向けて深掘りしていきます。
アーサナのバランスと内観を重視しながら、身体のコントロール能力を高め、バランスの良い内側からの広がりを深めていきます。
全体のクラス進行に加え、kazuya先生がご参加いただいた方一人ひとりに合わせて進めていきますので、ご自身に合った練習方法を学んでいけます。
ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」
を記入してください。
