9月23日に開催した、kazuya先生の呼吸と瞑想にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaにお越しいただきました。
はじめましての方,、いつもスタジオに通っている方、いつもリピートしていただいている方、皆さまありがとうございました。
今回のワークショップでは
「ブラーマリー」（蜂の呼吸法）の解説・実践を行い、瞑想に繋げていきました。
そして、
瞑想におけるkazuya先生の経験談を交えたメソッドを体感していただきました。
kazuya先生の一言は
このブラーマリーは、
生徒さんとの関係性を構築できていないと
指導できない呼吸法
今回は、ト・ク・ベ・ツ💖
貴重な体験ができたと思います！！！
✅今回の主なポイント
・HOW TO ブラーマリー／part1,2,3
・呼吸が動いているから思考が動く
・呼吸の回数を減らすのが、ヨガの目的
・ウジャイ呼吸（勝利の呼吸）の説明
・ヨガ本来のクラスの仕方
・瞑想で眠くなる理由
・瞑想があるからこそ、アーサナが生まれた
・結果を急ぐことはない
・ビンドゥへの意識
などなど
kazuya先生、ありがとうございました！
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