総合的にHatha Yogaを伝えているMohini先生、11月から日曜日 12:00-13:15 ハタ・アライメントクラスが始まります！
よりご自身の内側に向き合いながら、アライメントを深めていくクラスとなります。
【クラス紹介】
ハタ・アライメト
Hatha アーサナの身体の使い方と精神の在り方を「筋肉、骨格、メンタル、エネルギー」をベースに意識のあり方を通し、asanaアライメントにしっかりアプローチします。
フロークラスと違い、じっくりアーサナに向き合い、人が元々持つ癖や、感情がベースの無意識に反応する身体を土台（脚）から繊細に見つめ、プロップス（ブロック、ベルトなど）を用いて身体を有機的に使い安定させていきます。
身体に安定感が生まれることで、生活が変化し安定していく事を実感します。
Mohini先生の11月からのレギュラークラス
火曜日 10:00-11:15 ハタフロー
日曜日 12:00-13:15 ハタ・アライメント
日曜日 13:30-14:30 Talk to live〜人生にも言葉にもストーリーがある〜
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
