12月26日に開催したASANA MANDALA WS「身近な瞑想」にご参加いただいた皆さま、貴重な時間をここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
今回のワークショップでとても印象的な言葉がありました。
それは、2009年アシュタンガヨガ・ビギナーで伝えていた言葉を2021年瞑想のワークショップでもそのまま使われていました。
瞑想は特別なことではなく、普段アーサナの練習していることも瞑想に深く共通していることに気付かされました。
遠いようで「瞑想は身近」
kazuya先生の解説を基に呼吸、集中をベースにした実践を行い生徒さんが感じた感覚、感想をアウトプットしシェアしていきました。
瞑想へのアプローチは多数ありますが、いつでも、どこでも出来るシンプルでやりやすいこの方法で、ココロの安定に取り入れていってください。
瞑想をすることによって、ココロの安定はもちろんですが、言葉のチョイス、考え方や行動にきっと変化があることでしょう。
kazuya先生の瞑想実践から得た「今、伝えたいこと」を学んだワークショップになりました。
✅今回の主なポイント
・瞑想前にしておくこと
・瞑想の考え方
・主観が動く
・魂と身体
・意識のベクトル
kazuya先生、ありがとうございました！
kazuya先生のレギュラークラス
kazuya先生のHP http://kazuyayoga.com
