いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
9月から新クラスが追加になりましたので、改めてMEGUMI先生のクラスを紹介させていただきます。
今までのアシュタンガヨガ・ビギナー、アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーに続き、9月から新クラス『陰ヨガ』がスタートします。
ヨガ未経験の方から、アシュタンガヨガを練習している方まで、久しぶりの夜のクラスで忙しいココロとカラダの疲労回復と安定感を養い、心地よく至福のヨガでリラックスしてください。
プロフィール
10数年前ヨガを始め、練習を続けるうちそれまであった腰椎分離症による痛みやカラダの不調、弱さも改善されたこと、そして身体面だけではなく心の変化に喜びを感じ、ヨガが大切な日常となる。
ヨガを通し自身と向き合うことの大切さを知り、シンプルに自分らしくいることで心地よく生きられるること、心身ともに健康でいられる幸せがあります。
日々気づきや変化の継続を楽しみながら練習を続けています。
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
IYCハタヨガ指導者養成 修了
IYCキレイになるヨガインストラクター養成 修了
日本ヨガフィットネス協会 骨盤調整ヨガ 修了
ルナワークス 更年期障害サポートヨガ指導者養成講座 修了
ルナワークスシニアヨガ指導者養成講座 修了
内田かつのり氏 ヨガ解剖学TT 修了
チネイザン トレーニング講座 修了
陰ヨガ 集中講座 修了
火曜日、12:30-13:45 予約締切当日10時30分まで
アシュタンガヨガ・ビギナー
運動量：★★★☆☆／主なポーズ：立・座
アシュタンガヨガとはS.K.
太陽礼拝から始め、
伝統的な教えを大切にしながら、
新クラス
水曜日、19:00-20:15 19:00-20:00の場合あり
陰ヨガ
運動量：★☆☆☆☆／主なポーズ：立・座・寝
受動的、瞑想的なヨガです。
身体の力を抜き、自重に任せてじっくりと3～5分ポーズに委ねることで身体の深部の組織にアプローチし、主に関節部分を潤わせ可動域と柔軟性を高めていきます。
経絡の滞りを解消し気血の流れ整え、脳や体のリラックスとともに活力をとり戻してゆくヨガでもあります。
木曜日、10:00-11:15 予約締切当日8時まで
アシュタンガヨガ・ビギナー
運動量：★★★★☆／主なポーズ：立・座・逆
シュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられているアシュタンガヨガの伝統的な実践方法です。
指導者の元でトリスターナ(呼吸・視点・バンダ)を使いながらヴィンヤサ（動作と呼吸を同調）で決められたポーズを順番通りにカウントに合わせて全員一緒に動いていきます。
皆さまのご参加、お待ちしております。
