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ハタ・ベーシック/MEGUMI先生

木曜日、土曜日、MEGUMI先生のハタベーシック

イベント詳細

このイベントは 6 1月 2024 から 31 8月 2024 まで開催しています。 次回の開催は 2024年7月27日 12:00 です。


木曜日、土曜日12:00-13:30 予約締切当日10時まで

MEGUMI先生

 

運動量:★★☆☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

ha=太陽、tha=月

ハタヨガは相反するもの、内側外側、表と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。

丁寧に呼吸を巡らせ、【前屈・後屈・側屈、ツイスト】の【基本的なポーズと応用ポーズ】を交え、身体の隅々まで内観しながら、【硬さはゆるめ、弱いところは強く】、みんな違うカラダです。

気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。

 

定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力&柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さま楽しんでいただけます。

 

 

アシュタンガヨガ ashtangayoga MEGUMI udaya

 

 

 

木曜日、土曜日のMEGUMI先生のハタベーシック

 

ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」

を記入してください。

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