ヨガの経験が浅い方が「後屈が苦手」と耳にします。
また、ヨガを長年続けている方からも「後屈ポーズが深まらない」「アーサナによって痛みがある」と聞きます。
クラスで、必ず出てくる後屈ポーズ、大切ですね。
日常生活では、後屈の動作はあまり多くなく、苦手の印象がないと思います。
それは「後屈をしていない」から「苦手」の意識がないのでは？
そして、クラスで後屈をすると窮屈だったり、力が入ってしまったり。。。
今回の誰でもできる！kazuyaメソッドでは、
どこまで後屈できるか！ではなく、今の後屈の快適な状態を探り感じていきます。
ヨーガスートラには、「sthira sukham āsanam」アーサナ[坐法]は、快適で安定したものでなかればならない。と記されています。
参加された方一人一人にあった今の状態での快適さと安定を見出す練習方法で、後屈を深めていきます。
身体の意識するポイント、身体の意識の仕方、身体との向き合い方、身体のコントロールの仕方、ヨガの考え方など、誰でもできる！kazuyaメソッドで、アップデートしていきましょう。
後屈を頑張って、その後腰を押さえたり、首を回したりしないヨガの練習方法を身につけ、アーサナの素晴らしさを体感して、快適さと安定の幅を広げていきましょう。
実践＋質疑応答形式で、参加された方からの質問に対して、その場で身体を動かしていく時間を多く設けていますので、ご自身の悩み、指導している生徒さんへの教え方の悩みなど、どんなことでも構いませんので声を聞かせてください。
こんな方にオススメ！
・後屈に苦手意識、違和感のある方
・前屈に苦手意識、違和感のある方
・さらに後屈を深めたい方
・身体が硬いと思っている方
・ヨガの指導方法で悩んでいる方
・もちろん、ヨガ大好きな方
予約開始：1月11日10:00から
料金：6,000円 マットレンタル300円 （当日現金払い）お釣りがないようご協力ください
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
LINE公式アカウントからのご予約となります：https://lin.ee/qAqpEGj
皆さまのご参加、お待ちしております！
