日時：4月2日（日）15:30-17:30
ヨガ初心者の方や、長年ヨガを練習している方に、身体を見直す為に是非ご参加ください。
ヨガの練習で前屈・後屈時などに股関節の動きは大切であり、これからの生活を支える上でもとても重要です。
生活の中での身体の動き方にも、股関節からの動作が多くあります。
ヨガの練習で得意な部分ばかりを動かして、不得意な部分は練習不足になりがちになり意外に不得意に気付かないことがあるんです。
日々の生活での動作(習慣、癖)も同様です。
この差が身体の様々な部分に痛み、違和感、左右前後の重心の違いをもたらしています。
今回のワークショップでは、
股関節の細かな動きにフォーカスし得意や苦手も受け入れ、『身体が軽くなる実感が得られる練習』が出来る方法を深めていく内容となります。
kazuya先生が生徒さん一人一人に適した方法を指導していきますので、初心者からインストラクターまで、オールレベルの方にご参加いただけます。
ヨガの練習以外にも、日常生活にこんなお悩みの方にも、おススメいたします。
・前屈の時にハムストリングスに張りを感じる
・ブリッジをして肩に違和感がある（左右の負荷が違う）
・首、肩に違和感を感じる
・朝起きると腰に痛みを感じる
・下肢に疲れを感じやすい
・上記以外にもお悩みがある方、など
この様々な軽減方法は、シンプルでどなたでも取り入れることができるオールレベルクラスです。
kazuya先生が生徒さん一人一人に適した方法を指導していきますので、初心者からインストラクターまで、幅広い方のご参加をお待ちしております。
みなさん、一緒にヨガしましょう！
定員：18名
料金：6,000円 マットレンタル300円 （当日現金払い）お釣りがないようご協力ください
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
新型コロナウイルス感染症対策は、コチラをご確認ください
LINE公式アカウントからもご予約いただけます。https://lin.ee/qAqpEGj
