kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第7回目「ストレッチ＆呼吸と瞑想ワークショップ」をご案内いたします。
この日は、秋分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれています。
陰陽を整える意味でも、このワークショップは皆さまにおススメいたします。
日々生活をする中で私達の身体に呼吸がもたらす影響はとても大きいです。
瞑想への入り口も呼吸の練習により、深さや質も変わってくるでしょう。
シンプルなストレッチで身体をほぐし、呼吸と瞑想を練習していきます。
瞑想というとどうしても頭で難しく考えてしまいがちですが、この日ご自身が感じたことを大切にしてください。
どなたでもご参加いただける内容となっております。
日時：9月23日(金祝)、10:00-12:00
定員：14名
予約開始日：8月17日から
料金：7,500円 マットレンタル300円 （当日現金払い）
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
皆さまのご参加、お待ちしております。
