kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第4回目「バックベンディングワークショップ」をご案内いたします。
普段パソコンや、スマホ、普段の動作は、ほぼ前傾スタイルで、身体を反らす動きは、生活のなかでは少ないと思います。
ヨガクラスに行き、いきなり後屈すると気持ちよくスッキリし、心身共に気持ちよく清々しい気持ちになります。
しかし、毎日ほど練習しだすと腰痛に悩まされている方々も多くいらっしゃいます！
後屈に必要な肩甲骨、肩関節、背骨の柔らかさ、股関節、太腿などをどのように効果的に練習するのか、ヨガアサナの中でも後屈のメンタル面に作用していくやり方に、特化したWSになります。
☆腰痛で悩んでいる方
☆肩こりで悩んでいる方
☆何年練習していても柔らかくならない方
初心者からインストラクターまで、オールレベルの方にご参加いただけます。
夕方開催となりますので、身体が冷えないようブランケット、上着、ソックスなどをご持参ください。
日時：6月19日(日)、15:30-18:30（途中休憩あり）
定員：12名（2022/4月現在、変更の場合あり）
予約開始日：4月24日から
料金：11,000円 マットレンタル300円 （当日現金払い）
キャンセルポリシー：前日当日100％
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
皆さまのご参加、お待ちしております。
