ASANA MANDALA WS 「内側と外側を整えよう」kazuya先生

11月3日(火祝) ASANA MANDALA WS 「内側と外側を整えよう」kazuya先生

イベント詳細


 

 

今回のASANA MANDALAワークショップは、「呼吸」を軸に身体の内側と外側双方にフォーカスしながら心身を整えていく内容となります。

 

忙しい日常の中でマインドをニュートラルな状態にすること。

そこにはアサナで!呼吸法で!瞑想で!ヨガのベーシックな手法と基本的な知識を学び、心身を整えていきます。

 

ヨガ未経験の方からご参加いただける内容ですので、ヨガの素晴らしさを味わい、健やかな日常を過ごしていきましょう。

 

 

◯ASANA MANDALA WS「内側と外側を整えよう」

 

このワークショップのポイント!

①骨格や柔軟性に関係なく統一された「アサナベーシック」の練習方法を学べます

②「呼吸」に集中することで忙しく動き回る頭の中(脳)を安定させていきます

③「ヨガの基本的な教え」を学びます

④アサナの練習をしない「瞑想」、アサナをした「瞑想」を体感します

⑤「トラタク瞑想」を体験します

⑥サットサンガ

 

 

皆さまのご参加、お待ちしております。

 

スタジオの感染症対策はコチラ

 

 

日時 11月3日(水祝) 10:00-13:00  (途中休憩あり)
料金 10,000円 (当日現金払い)
マットレンタル 300円 (当日現金払い)
キャンセルポリシー 当日 100%
定員 12名
場所 udaya yoga studio
〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38ミネオビル・パートⅠ/2F

 

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