3月12日に開催した「Hatha Yoga WS 太陽礼拝のアライメントは一生モノ！」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
初めましての方、お久しぶりの方、いつも通われている方で、幅広い方にお伝えできたワークショップになったことを嬉しく思います！
Mohini先生の紹介でよく使う「総合的」という言葉を表した今回のワークショップ
太陽礼拝の本質を捉え、皆さまにお伝えできたと思います。
Mohini先生が太陽礼拝に想う言葉は
感謝！
今回のワークショップでは
太陽礼拝の本質「感謝」を知ること、持つことが私たちにとって、大切であること。
アーサナの形を考える前にそのことを知り精神性を理解していくことが、太陽礼拝というシークエンスのアライメントの根源とMohini先生は伝えました。
太陽礼拝のアーサナ（アーサナ名は流派によって異なります）の精神性
・タダーサナ：自分自身
・ウルドゥヴァ・ハスタ・アーサナ：天空に感謝
・ウッタナーサナ：大地に感謝
・アシュタンガ・ナマスカーラ：大地を見つめ自身に向き合う
・ウールドゥヴァ・ムカ・シュヴァーナーサナ：大地から天空に感謝
そして、アーサナの練習において生徒さん一人一人の段階があること、自分自身が太陽礼拝の練習をして幸せと感じことが、周り（家族、仲間）に幸せをもたらすと学びました。多くのハタヨガでなぜ太陽礼拝が伝えられているかを！そして、他のアーサナに展開されているかを学び、なぜ一生モノかを学びました。
是非、Mohini先生が伝える太陽礼拝の練習を続けてください。
✅今回のトピックス
1.太陽礼拝をなんだと思うか
2.できるできないの差
3.人生の目的、目標を今一度考え練習に励んでみる
4.アーサナのアライメント
Mohini先生、ありがとうございました！
Mohini先生のクラスは、こちら
