2022年04月24日

6月19日kazuya先生のバックベンディングワークショップ

kazuya先生のバックベンディングワークショップ



kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第4回目「バックベンディングワークショップ」をご案内いたします。

太陽礼拝、シルシャーサナ(ヘッドスタンディング)に続き、バックベンディング!
学びたい方は多いと思います。

普段パソコンや、スマホ、普段の動作は、ほぼ前傾スタイルで、身体を反らす動きは、生活のなかでは少ないと思います。

ヨガクラスに行きいきなり後屈すると、気持ちよくスッキリし、心身共に気持ちよく清々しい気持ちになります。

しかし、毎日ほど練習しだすと、腰痛に悩まされている方々も多くいらっしゃいます!

後屈に必要な、肩甲骨、肩関節、背骨の柔らかさ、股関節、太腿などをどのように効果的に練習するのか、ヨガアサナの中でも後屈のメンタル面に作用していくやり方に、特化したWSになります。

☆腰痛で悩んでいる方

☆肩こりで悩んでいる方

☆何年練習していても柔らかくならない方

初心者からインストラクターまで、オールレベルの方にご参加いただけます。


夕方開催となりますので、身体が冷えないようブランケット、上着、ソックスなどをご持参ください。


皆さまのご参加、お待ちしております。

5月1日(日)前屈・後屈時の股関節の動きにフォーカスしたワークショップは、コチラ