予約制／定員１０名 →１２名（2021/10/12〜）
木曜日19:00-20:15
多津子先生
運動量：★☆☆☆☆
主なポーズ：立・座・寝
遥か太古、自然界と共存しながら心穏やかに生きてゆく為に天地自然への祈り(礼拝、瞑想)からヨーガは生まれました。
ヨーガの始まり「Yoga=瞑想」これが RajaYogaです。
瞑想的に身体を動かしてみる。 思考を休ませ感じる側にまわると私達のあらゆる事は瞑想的な状態になってゆきます。
静寂と集中の中で行われるアサナは身体と呼吸と心がひと繋がりになる境地「調身、調息、調心」三位一体調うという心地の良さを迎えます。
瞑想から始まりマントラを唱え感じることに重きをおいてアサナを行い、柔らかなご自分の居場所に還る時間をご一緒できることを願っています。
☆サンスクリット語Rajaとは/王・王位・始まりと言う意味です。
