予約制／定員１０名
土曜日16:00-17:30（第2,4）
多津子先生
運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：立・座・寝
優しさや丁寧さから生まれる動きと繋がる時、アーサナはしなやかに瞑想的でGentleな流れになります。
力でも無理でもなくそこに沸き起こる安定は、凛として静かなる力強さと調和をしヨーガの目的である「自らを受容するという感覚＝自己肯定」へと導きます。
日々の練習でアーサナを行うための「優しさ」が私たちの日常に柔らかくおおらかで愛情深い調和の心を育み、そうした状態で過ごすことで意欲的で自信や落ち着きのあるヨーガライフスタイルが生まれてくるのだと感じます。
動と静の中庸に佇んで、心と身体が瞑想的な居場所にある心地よさを受け取りましょう。
プラーナーヤマ、チャクラチューニング、瞑想を取り入れオールレベルの方に感じていただきたいクラスです。
