予約制／定員８名
予約締切前日まで
金曜日12:00-13:15
REIKO先生
運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座・寝
ハタヨガの代表的なアーサナフロー「太陽礼拝」をベースに、流れるような動きと呼吸にフォーカスしたクラスです。
身体への意識を高め、様々なアーサナを流れるように今の自分の身体の感覚を観察し、自分自身への理解を深め心と身体のバランスを整えていきます。
立位・座位・寝位とバランス良く動き、身体のエネルギーを活性化し、筋力・柔軟性・バランス感覚を高めた後はシャヴァーサナで身体の力抜き気持ち良く休みます。
