ハタヨガ


イベント詳細

このイベントは28 8月 2020に終了しました


予約制/定員8名

予約締切前日まで

金曜日13:45-15:00

REIKO先生

運動量:★★★☆☆
主なポーズ:立・座・寝

ハタヨガの代表的なアーサナフロー「太陽礼拝」をベースに、流れるような動きと呼吸にフォーカスしたクラスです。
身体への意識を高め、様々なアーサナを流れるように今の自分の身体の感覚を観察し、自分自身への理解を深め心と身体のバランスを整えていきます。
立位・座位・寝位とバランス良く動き、身体のエネルギーを活性化し、筋力・柔軟性・バランス感覚を高めた後はシャヴァーサナで身体の力抜き気持ち良く休みます。

ハタヨガ REIKO udaya アサナマンダラ REIKO ハタヨガ udaya アサナマンダラ