はじめよう!ヨガ

はじめよう!ヨガ,REIKO先生

イベント詳細

このイベントは 8 1月 2021 から 26 11月 2021 まで開催しています。 次回の開催は 2021年10月22日 12:00 です。

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予約制/定員10名 →12名(2021/10/12〜)

 

金曜日12:00-13:15 予約締切当日10時まで

REIKO先生

 

運動量:★☆☆☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

日常生活の中で、無意識のうちに浅く早くなりがちな呼吸を意識的に深く行いながらポーズをすることで、心と身体のバランスを整えていきます。

普段使わない動かさない筋肉や関節周りにアプローチし、柔軟性や強さを高めていきます。自分と向き合い、自身に起こる心と身体の変化を一緒に楽しみましょう。

 

 

ハタヨガ REIKO udaya アサナマンダラ はじめよう!ヨガ,REIKO先生

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