予約制／定員８名
予約締切前日まで
金曜日12:00-13:15
ナオコ先生
運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座
アシュタンガヨガとは、伝統的なヨガの教えに基づき故、シュリ・Ｋ・パタビジョイス師によって構築されたメソッドです。呼吸と動きを連動させながら、決められた順番に流れるようにポーズを取っていきます
このクラスでは、みなさんの体力や経験に合わせて一つ一つゆっくりとしたペースでポーズの練習を行いますので、アシュタンガヨガが初めての方はもちろん、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけます。また、ブランクのある方や改めて復習したい方にもお勧めのクラスです。
毎回同じ事を繰り返すからこそ気付く体や心の変化、瞑想的な深い集中を味わってみませんか？
