予約制／定員１８名（10月4日から）
6月1日からの新型コロナウイルス感染症対策は、コチラをご確認ください
木曜日12:00-13:15
MEGUMI先生
運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：立・座・寝
ha=太陽、tha=月
ハタヨガは相反するもの、内側外側、表と裏、左右、吸う吐く、、、心と身体、様々なバランスを整えていきます。
丁寧に呼吸を巡らせ、身体の隅々まで内観しながら、硬さはゆるめ、弱いところは強く、みんな違うカラダです。
丁度良いところに居られることで、日々を心地良く過ごせる心身になっていきます。
気づきや変化を楽しみながら、焦らず丁寧な時間をすごしましょう。
定期的に練習されている方、これから始めたい方、体力＆柔軟性をつけたい方、集中したい方、、皆さま楽しんでいただけます。
