アシュタンガヨガハーフプライマリー／MEGUMI先生

木曜日8:00-9:30　予約締切当日7時30分まで

MEGUMI先生

運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座・逆

アシュタンガヨガとはS.K.パタビジョイスによって確立されたヨガのメソッドです。

太陽礼拝から始め、呼吸とポーズを連動させながら決められた順番通りに練習を行います。

伝統的な教えを大切にしながら、初めての方も練習されている方も取り組めるよう、ゆっくりと進めていきます。

このクラスは、太陽礼拝、スタンディング、シッティング（ナヴァーサナまで）、フィニッシングを練習していきます。

無理なくできる範囲でご参加いただけますので、アシュタンガヨガ未経験の方でもご参加いただけます。

ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」

を記入してください。

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