ヨガの経験が浅い方が「股関節が硬い」と耳にします。
また、ヨガを長年続けている方からも「股関節が硬くてポーズが深まらない」と聞きます。
ヨガを続けていく中でも、生活の中でも、股関節は大切な部位です。
1時間歩くより、股関節を30回、回すと言う言葉も聞きます！
股関節は私たちの体重を支え、立つ、歩く、走る、しゃがむといった多くの日常生活の基本動作に欠かせない重要な役割を果たしています。
その役割がスムーズに行われないと、腰・背骨・肩・首・膝・足首などに大きな影響を与えます。
今回のワークショップでは、
股関節を老若男女に無理なく柔軟で強靭に育てていく、さまざまな練習を行います。
ポーズでの深め方とは、ひと味もふた味も違うアプローチになります。
長く付き合う股関節の重要性についてもお話しいたします。
質疑応答＋実践形式で、参加された方からの質問に対して、その場で身体を動かしていく時間を多く設けていますので、
ご自身の悩み、指導している生徒さんへの教え方の悩みなど、どんなことでも構いませんので声を聞かせてください。
こんな方にオススメ！
ヨガをはじめたばかりの初心者の方
アーサナや日常生活で股関節に苦手意識、違和感がある方
ヨガの指導方法で悩んでいる方
股関節を開くことが得意で閉じることが苦手な方（その逆の方）
開脚(横)が得意で前後開脚が苦手な方（その逆の方）
もちろん、ヨガ大好きな方
皆様のご参加、お待ちしております。
予約開始日：1月16日10時から
料金：6,000円 マットレンタル300円 （当日現金払い）お釣りがないようご協力ください
寒い季節になりますので、ブランケット・上着・ソックスなどご持参ください。
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
LINE公式アカウントからのご予約となります。https://lin.ee/qAqpEGj
