TTCでも行っているkazuya先生のメソッドです。
後屈をした後に前屈をすると『アイテテッ！腰に痛み、違和感』を感じる！と、よく聞きます。
また！
後屈をすると『アイテテッ！腰、背骨や首に痛み、違和感』
前屈をすると『アイテテッ！腰やハムストリングに痛み、違和感』
『アイテテッ！伸ばし過ぎ、縮め過ぎ』嫌ですよね！
太陽礼拝だけでも前屈後屈の繰り返しです。
せっかくの太陽礼拝で腰に痛みを感じながら、毎日練習していると、腰痛に向かってしまいます！！
今回のワークショップは
微細に見つめられる難易度の低めなアーサナで、バランスを整える一点集中を２つの方法（外旋内旋、伸縮）と骨盤底群を用いたkazuyaメソッドで快適なアーサナに向けて深めていきます。
全体のクラス進行に加え、kazuya先生がご参加いただいた方一人ひとりに合わせて進めていきますので、ご自身に合った練習方法を学んでいけます。
アーサナのバランスを内観を重視しながら、身体のコントロール能力を高め、今のアーサナのバランスの良い快適さを深掘りしていきます。
一つのアーサナに時間をかけ、ゆっくりと呼吸をし内観力を高めていきます。
アーサナの身体の使い方を重視し、実践していくことで、身体にストレスのない練習が可能になります。
アーサナの快適さと共に日常生活の快適さに発展させていきます。
このワークショップの方法で、内観、バランス、集中をもたらし、身体や意識／精神内のエネルギーの調和をし、ハタヨガ本来の深く広がる内観する感覚を味わってください。
今あるアーサナの快適さを見つけ、広げていきましょう！
こんな方にオススメ
・後屈の後の前屈に痛み、違和感を感じてる方
・後屈／前屈が苦手と感じてる方
・練習前後、身体に痛みを感じてる方
・身体が硬いと感じてる方
・ヨガ初心者、未経験者
・インストラクターでハタヨガの基礎を学びたい方
ぜひ、誰でもできる！kazuyaメソッドで後屈⇄前屈 痛みからの解放をしていきましょう！
皆さまのご参加、お待ちしております。
ご予約開始：4月18日10:00〜
料金：6,000円 マットレンタル300円 （当日現金払い）お釣りがないようご協力ください
ドアオープン：13時40分から
場所：神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-4-38 ミネオビル・パートⅠ 2F udaya yoga studio
LINE公式アカウントからのご予約となります。
