ASANA MANDALA WS 「自身を見つめる時」kazuya先生

2020年最後のワークショップは、kazuya先生のASANA MANDALA WSとなります。

今年の最後に、湘南辻堂(茅ヶ崎／藤沢)で、多くの情報や師走の忙しさを手放し、ご自身のためにカラダとマインドを見つめていきましょう。

前半のクラスは、セルフプラクティス

後半のクラスは、プラーナーヤーマ瞑想

セルフプラクティスでは、

一年間過ごしたカラダの隅々まで観察し呼吸と共に内側への集中力を高めていきます。kazuya先生が参加された方一人一人に合った練習方法を指導していきます。
ご自身のペースでじっくり練習出来るので、初心者の方から参加いただけます。

プラーナーヤーマ瞑想では、

セルフプラクティスでカラダを温めほぐした後に、いくつかの呼吸法による浄化と瞑想を行いマインドを静寂にしていきます。

呼吸法、瞑想の未経験の方でも参加いただけます。

身体が冷えないように上着、ソックス、ブランケットなどご持参ください。

今年最後、一緒にヨガしましょう。

◯スケジュール　12月27日(日)　①10:00-11:30／セルフプラクティス　11:30-12:00／休憩　②12:00-13:15／プラーナーヤーマ瞑想

・・・・・・・・・クラス中換気をしていますが、休憩時間は窓をフルオープンにさせていただきます。

◯料金　　　　　①②各4,500円／マットレンタル300円　（当日現金払い）

◯定員　　　　　各８名

◯予約　　　　　予約ページからお申し込みください

・・・・・・・・・・・・・・・12/6まで、２クラス予約のみ

・・・・・・・・・・・・・・・12/7から、１クラス予約のみスタート

◯キャンセルポリシー　12/26,27　100％

◯場所　　　　　茅ヶ崎市浜竹 3-4-38　ミネオビルパート１　２階　udaya yoga studio

◯ご確認ください

・「新しい生活様式」を必ずお読みください

・駐車場、駐輪場はございません

・クラス開始５分前にはマットを敷いてクラス開始をお待ちください

皆さまのご参加、お待ちしております。