ASANA MANDALAストレッチ

予約制／定員１０名

水曜日12:00-13:15

kazuya先生

運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：立・座・寝

呼吸、姿勢（ポスチャー）、配置調整（アライメント）を基本に背骨周囲の活性と股関節・骨盤・肩甲骨などに緊張と弛緩をプロップス（ブロック、ベルト、ボルスターなど）を使い身体を整えていきます。
身体のバランスを見つめていくクラスです。