金曜日10:00-11:30
土曜日10:00-11:30
和恵先生
運動量：★★★☆☆
主なポーズ：立・座・寝・逆
深い呼吸と共にその空間と繋がり、自身の内側を旅する‥旅の行き先は人それぞれ☆日常生活での心身の緊張を感じ気づき、ニュートラルな状態へと戻していきます。緊張弛緩、伸ばす縮める‥を繰り返すことでアンバランスを整え、柔軟で力強い心やカラダ、脳へと導かれます。
また、体幹を強化することで余分な力を抜いて広がる動き、安定したアーサナを目指します。しなやかで強い健康な心身に☆ココロやカラダの中を広げ、エネルギーの道である背骨を窮屈にしないことで気道の流れがよくなり心身の健康へと繋がります。
新鮮なアプローチでアーサナを深めていきます。ヨガの経験を問わず可能性を広げていくクラスです。
ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」
を記入してください。
