予約制/定員12名(6月1日から14名)
6月1日からの新型コロナウイルス感染症対策は、コチラをご確認ください
土曜日12:00-13:15
和恵先生
運動量:★★☆☆☆
主なポーズ:立・座・寝
大股一歩!カラダが軽い! このクラスの1番のコンセプトです。
快適で安定したポーズ=アーサナに向かうために、自身の今のカラダの状態を知り、しなやかで安定した体を作っていくためのストレッチクラスです。
体幹(コア)が強くなることで、余分な力を抜いてポーズを行うことができます。
体幹(コア)をコントロールしながら背骨、肩、股関節などを柔軟していきたい方にオススメです。