土曜日12:00-13:30
和恵先生
運動量：★★☆☆☆
主なポーズ：立・座・寝
大股一歩！カラダが軽い！ このクラスの1番のコンセプトです。
快適で安定したポーズ=アーサナに向かうために、自身の今のカラダの状態を知り、しなやかで安定した体を作っていくためのストレッチクラスです。
体幹(コア)が強くなることで、余分な力を抜いてポーズを行うことができます。
体幹(コア)をコントロールしながら背骨、肩、股関節などを柔軟していきたい方にオススメです。
新鮮なアプローチでアーサナを深めていきます。ヨガの経験を問わず可能性を広げていくクラスです。
ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」
を記入してください。
