◯タイトル
シンプルに生きるためのヨーガ ～Yoga is a way of life～
◯要約
ヨーガをもっと深めたい全ての方へ ～伝統の叡智を学ぶWS～
Session1
【身体と心を磨くアーサナプラクティス Basic】
怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。
そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。
基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)の実践と、身体の各スペースを確保していくオプナーを実践します。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
この方法を学ぶことにより今、プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。
Session2【ヨーガ・スートラ第2章（パンチャ・クレーシャ）人生における苦しみの原因】のページは、コチラ
◯日時
11/23(祝.火) Session1 9:00-11:00
◯定員
１０名 →１２名（2021/10/12〜）
◯予約開始
9月29日(水)9:00から予約受付（10/23まで通し予約優先）
◯参加費(税込)
1日通し 10,000円
各セッション 6,000円
マットレンタル 300円
◯キャンセルポリシー
11/22、11/23 100％
◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。
＊WS中の録画、録音はご遠慮ください。
