3月25日に開催した和恵先生の「インナージャーニーヨガWS アップデートする筋膜」にご参加いただいた皆さま、ここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
初めましての方、お久しぶりの方、いつも通われている方で、幅広い方にお伝えできたワークショップになったことを嬉しく思います！
今回のワークショップ紹介文でお気づきになった方もいたかもしれませんが、アーサナという言葉がありませんでした。
ワークショップで和恵先生が伝えた言葉
アーサナの考え方、動き方を一旦忘れましょう！
今回のワークショップでは
筋膜にフォーカスした考え方、動き方をテキストを用いて身体の不調の原因の把握と身体の構造に寄り添ったアプローチ方法を中心に学びました。
普段とは違ったアプローチで最初は戸惑いもあったと思いますが、少しずつ理解をしなが動いていくうちにご自身の身体に得意・不得意を知り、納得できたと思います。
レギュラークラスではなかなか知り得ない充実した内容となり、新たなインナージャーニーヨガの始まりとなったワークショップとなりました。
ご参加された生徒さん！引き続きアップデートしていきましょう！
✅今回の主な内容
・視線と頭のポジション
・一次弯曲（骨の形状）と二次弯曲（筋のバランス）
・姿勢のタイプの理解と擬似体験
・呼吸が上手く入る方法
・上部SPL（スパイラルライン）と回旋
・筋膜を意識する練習の理解と実技
和恵先生、ありがとうございました！
和恵先生のクラスは、こちら
