kazuya先生の「呼吸とアーサナ」ワークショップ」のご案内をいたします。
腰痛や背中の緊張など不調がある方にオススメできる、最適なワークショップと思います！！
ヨガクラスで一番多く聞く言葉
私たちが一番長く付き合っているもの
それは『呼吸』です。
レッスン中でどのように呼吸を意識していますか？
レッスン中でどのように呼吸を使っていますか？
呼吸と動きを合わせること以外に呼吸の使い道は？
今回のワークショップでは、
アーサナの練習に対して、どのように呼吸に意識して深めていくかを学ぶ内容となります。
動いていくことで、アーサナへのアプローチが低下することを避け、一つのアーサナにじっくりと時間をかけていく、アーサナを練習するための基本的なハタヨガスタイルで行います。
身体の深層部まで呼吸を入れて、アーサナを深めていきます。
各アーサナのもつ効能を理解し、得意を育み不得意を改善していきましょう。
kazuya先生独自のアーサナへ効果的な練習方法を含め、皆さまとのヨガを高めていきたいと思います。
ヨガを始めたばかりの方
ヨガを更に深めていきたい方
ヨガを指導されている方
どなたでもご参加いただけるオールレベルとなります。
kazuya先生が生徒さん一人一人に適した方法を指導していきますので、幅広い方のご参加をお待ちしております。
みなさん、一緒にヨガしましょう！
詳細はこちらから↓
