いつもウダヤヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第10回目「呼吸と瞑想ワークショップ」をご案内いたします。
シンプルに心身に向き合いやすくなり、アサナを練習した後とはひと味違った瞑想を体感してください。
日々生活をする中で私達の身体に呼吸がもたらす影響はとても大きいです。静の呼吸と動の呼吸で身体の感覚を見つめていきます。
呼吸だけで身体の感覚が変化することを感じてみてください。
瞑想への入り口も呼吸の練習により、深さや質も変わってくるでしょう。
瞑想というと、どうしても頭で考えてしまいがちですが、この日ご自身が感じたことを大切にしてください。
一年間忙しい身体と心を一旦ここで手放し、リフレッシュしていきましょう。
kazuya先生が生徒さん一人一人に適した方法を指導していきますので、初心者からインストラクターまで、オールレベルの方にご参加いただけます。
皆さまのご参加、お待ちしております。
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