2022年08月17日

9月23日(金祝)、kazuya先生のストレッチ&呼吸と瞑想ワークショップ

ストレッチ&呼吸と瞑想ワークショップ/kazuya先生

kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第7回目ストレッチ&呼吸と瞑想ワークショップをご案内いたします。

この日は、秋分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれています。

陰陽を整える意味でも、このワークショップは皆さまにおススメいたします。

日々生活をする中で私達の身体に呼吸がもたらす影響はとても大きいです。

瞑想への入り口も呼吸の練習により、深さや質も変わってくるでしょう。

シンプルなストレッチで身体をほぐし、呼吸と瞑想を練習していきます。

瞑想というとどうしても頭で難しく考えてしまいがちですが、この日ご自身が感じたことを大切にしてください。

どなたでもご参加いただける内容となっております。

皆さまのご参加、お待ちしております。