5月1日に開催したアサナマンダラ・ワークショップシリーズ「前屈・後屈時の股関節の動きにフォーカスしたワークショップ」にご参加いただいた皆さま、貴重な時間をここ湘南辻堂（茅ヶ崎／藤沢）udayaに学びにお越しいただきありがとうございました。
今回のワークショップでは
股関節の細かな動きにフォーカスし得意や苦手も受け入れ、練習後に身体が軽くなる実感が得られる練習が出来る方法を深めることを学びました。
股関節を使う方法を知ること。股関節を使えれば「軽さ」を感じること。
皆さん、実感しましたね！
そして
どのように意識をして、ご自身の身体に向き合えば良いか充分理解できたと思います。
前屈も、後屈も「股関節」
kazuya先生ならではの練習方法、生徒さんの段階に応じた指導方法を学びました。
得意も苦手も大好きになったと思います。
「股関節」育てていってください！
楽しくkazuya先生から学んだワークショップになりました。
✅今回の主なポイント
・股関節を育てる練習方法①②③④⑤
・自身の苦手（癖）を知る方法
・ゆるゆる股関節体操
・シッティンングポーズで重要なのは！
・どのくらい練習したら良いのですか？「効果的な練習」
・同じ練習でステップアップさせる方法
・しない方が良いこと
kazuya先生、ありがとうございました！
これからのアサナマンダラ・ワークショップシリーズ【ご予約受付中】
