kazuya先生のアサナマンダラ・ワークショップシリーズの第3回目「4月3日kazuya先生のバックベンディングワークショップ」をご案内いたします。
太陽礼拝、シルシャーサナ（ヘッドスタンディング）に続き、バックベンディング！
学びたい方は多いと思います。
普段パソコンや、スマホ、普段の動作は、ほぼ前傾スタイルで、身体を反らす動きは、生活のなかでは少ないと思います。
ヨガクラスに行きいきなり後屈すると、気持ちよくスッキリし、心身共に気持ちよく清々しい気持ちになります。
しかし、毎日ほど練習しだすと、腰痛に悩まされている方々も多くいらっしゃいます！
後屈に必要な、肩甲骨、肩関節、背骨の柔らかさ、股関節、太腿などをどのように効果的に練習するのか、ヨガアサナの中でも後屈のメンタル面に作用していくやり方に、特化したWSになります。
☆腰痛で悩んでいる方
☆肩こりで悩んでいる方
☆何年練習していても柔らかくならない方
初心者からインストラクターまで、オールレベルの方にご参加いただけます。
夕方開催となりますので、身体が冷えないようブランケット、上着、ソックスなどをご持参ください。
シルシャーサナ(ヘッドスタンディング)ワークショップは、コチラからご覧ください
皆さまのご参加、お待ちしております。
