いつもウダヤヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
ココロもカラダも喜ぶレッスンで定評の和恵先生のクラス名とクラス紹介文が7月から変更になります。
クラススタート当時から、インナージャーニーヨガは大きく進化していますので、ここで変更いたします。
ご安心ください！現在開催しているレッスン内容には変更はございません。
クラス紹介文は同じです。
流れる動きで深めたい方は、金曜日土曜日のフロースタイルで！
じっくりと深めたい方は、土曜日のハタスタイルで！
新クラス名
金曜日 10:00-11:30 インナージャーニーヨガ（フロースタイル）
土曜日 10:00-11:30 インナージャーニーヨガ（フロースタイル）
土曜日 12:00-13:30 インナージャーニーヨガ（ハタスタイル）
クラス紹介文
解剖学のアプローチによる最先端の体のメソッドを取り入れて、従来のヨガのポーズの取り方の問題点を改善して、”より良いカラダにアップデート”していく現代的なヨガクラスです。
古き良きもの、新しき良きものを融合させた取り入れたヨガをお伝えします。
ボーズの形にこだわるあまり、筋肉を伸ばし過ぎたり縮めすぎたりしてしまうことで、逆に身体は硬くなり、ケガをしてしまうことがあります。
このクラスでは無理に体を伸ばしたり開いたりぜずに、新しいアプローチで身体が持つ機能を正しく使い、人が本来持っている自然な体のアーチに整えていきます。
スマホなどで下を向いて丸くなることが多い現代の生活。そのような生活習慣によってつくられてしまう体のアンバランスや癖を取り除いていく体の使い方やポーズを細かくお伝えしながら進めていきます。
ポーズに集中して、呼吸や身体の動きに意識を向け、今この瞬間にマインドフルにすることで、思考は静まり、マインドがリラックスし、本来私たちに備わる自然な動きが広がっていきます。
力を抜いてシンプルに、不自然な動きを取り除き、自然な動きを取り戻していきましょう。
疲れにくい、リラックスした心身へと導き、充実した日常生活へと繋げていきましょう。
ご参加いただいた方に合わせてクラスを進めていきますので、オールレベルクラスです。
普段忙しくしている自身の中を、じっくりインナージャーニー。
是非ご一緒しましょう！
皆様、どうぞよろしくお願いいたします。
