3月末にインドから帰国、本場インドで過ごしながら学びを深め、全国各地でWSやヨガインストラクター養成コース、哲学コースを開催し、様々なメディアなどにも取り上げられるアムリタ・トシ先生が昨年11月に続きUdayaでWSを開催いたします。
今回も、更にアーサナクラスと座学クラスでヨーガを深めてください！
◯タイトル
シンプルに生きるためのヨーガ ～Yoga is a way of life～
◯要約
ヨーガをもっと深めたい全ての方へ ～伝統の叡智を学ぶWS～
Session1
【ゴアスタイルアーサナプラクティス 後屈編】
後屈が苦手な方も必見！
基本のポーズであるタダーサナのアライメントを確認した後、後屈の原理と怪我をしやすい、陥りがちなポイントや、苦手意識がどこから来ているのかを解説しながら、無理なく後屈を実践することが出来る方法をお伝えします。
様々なバリエーションを使って後屈に必要な、オープナーを実践し、身体のスペースを確保していきます。
後屈の先には、バックベンドがあります。
腰を使うのでなく、下半身を土台に胸そして肩まわりを気持ちよく用いて深く奥行きのある後屈を学んで行きます。
そのために必要な怪我をせず、腰に負荷をかけない身体の使い方を、ブロック、ベルトを用いながらじっくり深めプラクティスに必要な身体のポイントをバランス良く学びます。
この方法により、痛みなく無理せずに深く地に足のついた実践が可能になっていきます。
後屈やバックベンドが苦手な方や、もっと深めたい全ての方へスムーズに基礎から練習できる方法をシェアさせていただきます。
Session2
【カルマ・ヨーガ その本質と実践】（座学）
ヨーガの普段実践している方であれば、一度は耳にしたことがある『カルマ・ヨーガ』という言葉。
社会的な役割を担いながら、日々生活する全てのヨーガ実践者ににあてはまる最も基本となる姿勢ですが、あまりその意味が明確に伝わっていません。
ヴェーダは、宇宙全体の一部である人間の立場と役割を、疑う余地のない客観的な視野としてみせてくれています。そして、生活行動の全てをどのような姿勢を持って実践するかというヨーギーの心構えが、『カルマ・ヨーガ』として、聖典を通してしっかりと教えられています。
宇宙の運行という波に乗り、摩擦なく調和的に生きる意味を深める重要な実践とその意味をインドでの暮らしや旅の様子を交えながら、分かりやすくお伝えさせていただきます。
◯日時
6/12（日）
Session1 9:30-11:30
Session2 11:45-13:30（質疑応答込み）
◯定員
１２名（変更する場合があります）
◯予約開始
4月11日(月)10:00から予約受付（5/12まで通し予約優先）
◯参加費(税込)
1日通し 11,000円
各セッション 6,000円
マットレンタル 300円
◯キャンセルポリシー
6/10、6/11、6/12 100％
◯最低遂行人数
８名（6/5まで）
◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。
＊WS中の録画、録音はご遠慮ください。
各Sessionページは、コチラから
◯Amrita Toshi(アムリタ トシ）プロフィール
京都出身
20年ほどインドに通い長期滞在しながら、聖地バラナシで著名な指導者 シュリー・エムエル・ソンカーからヨーガの本質を学ぶ。
京都大学で2年間インド哲学を受講。
その後、
アシュターンガヨーガの世界的指導者であるロルフ・ナウジョカットと、アライメントを的確に伝える妻マシーのもと、ゴアスタイルアーサナプラクティスを深め、アシスタントを務める。
ヴェーダ文化を探究し、伝統的なヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。
ヨーガを体系的に学び深め、アシュターンガシステムとアイアンガーシステム(的確なアライメント)の知識が統合された教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインド伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。
それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。
全国各地でのWS、指導者養成コース、メディア出演、神社仏閣、学校、法人企業、インドなどでの指導と活動は多岐にわたる。
ヨーガの実践がきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。
・Patagonia Pro
・JADEYOGA Ambassador
・International Yoga Training Ashram Varanasi コース修了
・インド中央政府公認 Vivekananda Yoga Kendra ヨーガ指導者コース修了
HP: https://namah-shivaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/
