ヨガに興味を持ち始めた方
在宅ワークで運動不足解消のため、インターンネットでヨガをしてみたら、身体がほぐれリラックスができとても気持ちが良かったです。
ヨガをスタジオでもっと知ってみたい、学びたいのですが、どのようにしたら良いでしょうか？
そういった疑問にお答えいたします☝️
知ってみたい、学びたい気持ちがとても大切です！
ご自身のペースで、ご自身のタイミングで、ヨガを深めるストーリーを作れるスタジオ
udaya yoga studioではヨガ未経験の方からレギュラークラスにご参加いただけます。
さらにもっと知りたい、学びたい方にはアーサナ（ポーズ）や座学のワークショップ、講座、TTCを開催していますので、是非お越しください。
✅記事の内容
その① ヨガの知り方、学び方を５パターンで紹介します
その② 誰もが初めてから始まります
初めてのスタジオでクラスに参加される生徒さんの悩みとして、「これからどのようにクラスを受けてヨガを深めていけば良いか」という点があると思います。
スタジオとして、オススメの深め方を説明させていただきます。
これを読んでいただければ、安心してヨガを深める道筋（ストーリー）を理解できると思います。
その① ヨガの知り方、学び方を５パターンで紹介します。
✔️スタジオでヨガを始めてみようかな！
一番大切なところです。ここがなければ何も始まらないのです。
きっかけは何でも良く、ヨガに興味を持ち始めたことが素晴らしいことなのです。
ヨガに限らず、サーフィンでも料理でも、なんでも同じです。
最初はどのクラスを受けたら良いか分からない？？？そんな時はお気軽にお問合せください。分からないこと、不安なこと何でも「知って解消」していきましょう。
気になるクラス、気になる先生を受けてみましょう。
何事も経験するということは、「学びの財産」になっていきます。
「気になる」それは経験すべき価値があるものなんです。せっかくのチャンスを体験していきましょう。
参考ページ よくある質問
✔️レギュラークラスで、経験（実践）を継続的に重ねていける
決まったレギュラークラスで、先生から継続的に指導を受けられ心身の変化に「気づき」やすくなります。
ヨガの成長過程で、同じ先生から学ぶことでさらに深まっていきます。
なかなか決まった時間にクラスが受けれなくても、信頼できる経験豊富な先生のクラスは自信を持って学ぶことができますのでご安心ください。
レギュラークラスには、「運動量★」と「主なポーズ」が明記してありますので、参考にしてください。
現在）レギュラークラス７５分
参考ページ レッスン
✔️ワークショップで、クラステーマをピンポイントで深められる
普段のレギュラークラスでは、時間をかけて教わることのできない大切なことを学べます。
ワークショップと聞くとレベルが高いイメージを持つ方もいますが、大切なことを時間をかけて丁寧な説明を受けながら、知り得なかったことを学び、誰でもステップアップできます。
通常）１クラス７５分〜１２０分の２クラス
オンライン対応の場合あり
参考ページ ワークショップ／講座、TTCも公開してあります（現在ワークショップは未定）
✔️講座で、じっくり（長期で）と幅広くより深い専門的な知識が学べ実践を深められる
ポーズ、哲学やヨガの知識に関連すること学んでいけます。
学び方はワークショップとは違い、複数回（数日）行い「じっくりと時間をかけて」学んでいきます。
講座によってスケジュールは異なります。
オンライン対応の場合あり
開催中の講座（スポット参加受付中）
《ノンフィクションYoga》Love Letters Of MOHINI Philosophy 全８回（修了証付）日曜日コース
《ノンフィクションYoga》Love Letters Of MOHINI Philosophy 全８回（修了証付）火曜日コース
✔️TTCで、総合的にヨガの知識、技術、実践を学んでいき、更なる大きなステップアップができる
ヨガを実践する一人として、どのようにヨガに向き合うかを学びます。
マントラ、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想、ヨーガの教えや哲学を深め、講師が実践で経験した言葉で進めていきます。
観察力・アライメント・アジャストメント・ティーチングなどの安全に指導する技術を深めていきます。
ヨガを伝えている方はもちろん、今後ヨガを指導していきたい方にオススメです。また、ご自身のヨガを深めるために受講することも大歓迎です。
TTCによってスケジュールは異なります。
これからのTTC
ASANA MANDALA TTC 80H 2021 湘南Udaya
ご自身のペースで、ご自身のタイミングで、ヨガを深めるストーリーを作っていきましょう😊
過去のワークショップ
ASANA MANDALA WS「自身を見つめる時間」Kazuya先生
Hatha Yoga WS シークエンスの作り方／Mohini先生
インナージャーニー・ヨガWS『体幹』〜安定と自由〜／和恵先生
過去の講座
ヨーガの教えを学ぶ12時間基礎講座／Mohini先生
Ayurveda 15時間基礎講座
ASANA MANDALA 初級3日間集中講座／kazuya先生
過去のTTC
ASANA MANDALA TTC 80H 2019 湘南udaya
もっといろいろ見たい方はコチラをご覧ください
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その② 誰もが初めてから始まります
✔️ヨガは！「カラダが硬いから」とか、スタジオは「レベルが高いから」とか、よく聞きます。
よーく考えてみましょう🤫
ヨガのポーズ（姿勢）なんて、日常生活でやらないことがほとんです。初めての時は筋肉痛を感じやすくなる場合があります。
だからこそ、日常生活で作られた姿勢をヨガのポーズで柔軟性、強さ、バランスを養い、気持ち良く呼吸ができる心身に整えていきましょう。
✔️ヨガスタジオは「レベルが高いから」とか、よく聞きます。
初めてのスタジオ！緊張することもあります。まして、１年・３年・５年・・・続けている生徒さんと一緒にヨガするって、ドキドキですよね。
でも、ご安心ください。
１年・３年・５年・・・続けている生徒さんもドキドキから初めています。もちろん、先生もです！
ヨガは、経験や習熟度は関係なくイコールの状態でみんなが一緒に練習する素晴らしさがあります。
ヨガは他人と比べるものではなく、ご自身のためのものです。優しく人間味溢れる先生とヨガをスタジオという特別な空間でヨガに集中できる素晴らしさを体験しにいらしてください。
関連ページ 初めての方
お気軽に初回体験からヨガを楽しんでください😊
是非、コチラの記事も併せてご覧ください👇👇👇
以上、ヨガをもっと知りたい、学びたい方のストーリー！ウダヤヨガスタジオ版でした。
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