いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
不定期になりますが、生徒さんの声に多くある「◯◯ヨガって？」「どんなことするの？」
第八回目は、kayo先生のテンセグリティー・ヨガ。
このクラスは、ご自身で調整力を高めていくためのフローをしていきます。
調整といえば、アジャストメント！フロー中の時間でいえば、一時的な出来事になります。
テンセグリティー・ヨガでは、刻一刻と変わるテンション、重心を微細な身体感覚でご自身で微調整しながら動いていきます。
そして、
前屈・後屈・側屈・ツイスト・バランスポーズのあるシークエンスで、動きのキーポイントを意識しながら、今までと違った発見（感覚）を見出していきます。
バランスの取れたポーズの奥行きを広げていきながら、アライメントを整えていきます。
テンセグリティー・ヨガのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感してください。
強靭でかつしなやかな心身で、健やかな生活を送るために一緒に練習しましょう。
日曜日 14:00-15:15 テンセグリティー・ヨガ／kayo先生
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
