テンセグリティー・ヨガ

テセグリティー・ヨガ kayo udaya

イベント詳細

このイベントは 19 7月 2020 から 30 8月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 8月 30, 2020 14:00 です。

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予約制/定員8名

日曜日14:00-15:15

 

kayo先生

 

運動量:★★★☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

Tensegrity(テンセグリティー)とは、「引っ張る力」と「戻ろうとする力」、相反する力が丁度良い均等を保って自己安定化するシステムです。
これは人間の身体をはじめ、私たちをとりまく様々なものに当てはまります。

まずはポーズを取る時、自分に対して相反する外側や、筋骨格系における天地左右表裏のバランスを意識し、どんな状況(ポーズ)にあっても快適な中間へ調整していく身体感覚を高めます。
それは、いわゆる一般的な“ポーズの完成形”では無く、自分だけの丁度いいバランス、中庸、全体としての調和へ導き、結果アライメントが整っていきます。
更にヴィンヤサの刻一刻と変化する中での、瞬間的な調整力や調整し続ける力を養います。

簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感していきましょう。

 

 テンセグリティー・ヨガ kayo udaya