いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
不定期になりますが、生徒さんの声に多くある「◯◯ヨガって？」「どんなことするの？」
レッスンページでは伝えきれないところを紹介させていただきます。
第五回目は、Mohini先生のハタフロー。
このクラスは、積極的にポーズの練習を行っていきます。
それは表面的な見栄えが良いアーサナを目指すということではありません。
積極的とは？
ポーズを練習するその過程が大切になります。外から見てもわからないご自身の心の声を聞き、問いかけ、今まで躊躇したり、留まったりすることから一歩前に踏み出す勇気を育てていきます。
簡単なポーズとか、難しいポーズとか区別なく、どんなポーズでも同じように向き合っていきます。
そして、身体のエネルギーセンターのチャクラポイントに効果的ねポーズを足元から整えていきます。
それは、
日常生活がマットの上に現れるからです。
日常生活とマットの上は、することが違うだけで、しているのは同じ自分。
マットの上で心身を活性し、より日常生活を生き生きとしたものにしていきます。
クラスの最後には、ヨーガの教えをMohini先生が分かりやすく生活への活かし方をシェアしてくれます。
強靭でかつしなやかな心身で、健やかな生活を送るために一緒に練習しましょう。
火曜日 10:30-11:45 ハタフロー／Mohini先生
日曜日 12:00-13:15 ハタフロー／Mohini先生
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
