いつもudaya yoga studioをご利用いただき、ありがとうございます。
不定期になりますが、生徒さんの声に多くある「◯◯ヨガって？」「どんなことするの？」
レッスンページでは伝えきれないところを紹介させていただきます。
第三回目は、ハタヨガを紹介いたします。
この２つのクラスの特徴は、丁寧であること。
丁寧になることとは？
冷静に自分の状態を観察すること。
その意識を持つだけて、いろいろなことを教えてくれます。
得意、不得意。左右差。長年共にした体の癖や生活習慣がわかります。
ヨガを練習する上で大切なこと、自分の体を自分が理解することを身につけていきます。
金曜日のハタヨガは、太陽礼拝とバリエーションをベースに呼吸と動きをゆっくり合わせながら動いていきます。
日曜日のハタヨガは、ブロック・ベルト・ボルスターを使いながら体の中心点からじっくりと動かし、太陽礼拝で体の変化を感じます。
どちらのクラスも、基本に加えユニークな試みがある内容です。
ご自身を体を理解したい方は是非！
強靭なかつしなやかな心身で、健やかな生活を送るために一緒に練習しましょう。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
