ハタヨガ

ハタヨガ,REIKO

イベント詳細

このイベントは 4 9月 2020 から 30 10月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 10月 2, 2020 12:00 です。

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予約制/定員8名

予約締切前日まで

金曜日12:00-13:15

 

REIKO先生

 

運動量:★★★☆☆
主なポーズ:立・座・寝

 

ハタヨガの代表的なアーサナフロー「太陽礼拝」をベースに、流れるような動きと呼吸にフォーカスしたクラスです。
身体への意識を高め、様々なアーサナを流れるように今の自分の身体の感覚を観察し、自分自身への理解を深め心と身体のバランスを整えていきます。
立位・座位・寝位とバランス良く動き、身体のエネルギーを活性化し、筋力・柔軟性・バランス感覚を高めた後はシャヴァーサナで身体の力抜き気持ち良く休みます。

 

 

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