真摯な姿勢でアシュタンガヨガを伝えているナオコ先生の最終週アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーが、11月30日からアシュタンガヨガ・フルプライマリーに変更いたします！
プライマリーシリーズは、「Yoga Cikitsa（ヨガ・チキッツァ）」とも呼ばれ、解毒や浄化、ヨガ療法・ヨガセラピーの意味があります。
【フル】とありますが、ハーフの２倍という意味ではありませんので、ご安心ください。
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーは、10月26日が最終クラスとなります。
【クラス紹介】
アシュタンガヨガは伝統的なヨガの教えに基づき、故シュリ・K・パタビ・ジョイス師によって構築されたメソッドです。トリスターナ(呼吸・アーサナ・視点)に意識を向け、決められた順番とヴィンヤサ(呼吸と動作の同調)に従って流れるように動いていきます。
このクラスでは、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを伝統的なサンスクリット語のカウントに合わせて練習します。それぞれ練習しているところまで一緒に行っていただきますので、まだ全てのアーサナを習っていない方もご参加いただけます。
動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガの醍醐味を感じられるクラスです。
※ 経験に応じて一部のアーサナをお休みいただくことがありますので、身体が冷えないようにご準備をお願いします。
ぜひ、ナオコ先生のアシュタンガヨガ・フルプライマリーにお越しください。
11月からのナオコ先生クラス
