お待たせしました!
11月23日(火祝)に開催するAmrita Toshi(アムリタ トシ)先生のシンプルに生きるためのヨーガ~Yoga Is A Way Of Life~
各Sessionのご予約を10月24日から受付いたします。
1年の半分を本場インドで過ごしながら学びを深め、全国各地でWSやヨガインストラクター養成コース、哲学コースを開催し、様々なメディアなどにも取り上げられるアムリタ・トシ先生が2年ぶりにUdayaでWSを開催!
是非、この機会をお見逃しなく!
◯タイトル ヨーガをもっと深めたい全ての方へ ~伝統の叡智を学ぶWS~
シンプルに生きるためのヨーガ ~Yoga is a way of life~
9:00-11:00
Session1 【身体と心を磨くアーサナプラクティス Basic】
怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。
そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。
基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)の実践と、身体の各スペースを確保していくオプナーを実践します。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
この方法を学ぶことにより今、プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。
11:15-13:00
Session2 【ヨーガ・スートラ第2章(パンチャ・クレーシャ)人生における苦しみの原因】
パタンジャリ 先生は、ヨーガ ・スートラ第2章において人生における苦しみの原因とは何なのかを明確に伝えてくれています。
その原因のメカニズムを理解し、
客観的な視野を育みながら、ヨーガ の教えに沿っ練習を繰り返していくことにより、人生における悩み、苦しみから人は解放されると言われています。
ここでは、その5つの原因とは何なのかを学び深めていきます。
聖典が教える、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして生活そのものの質が深まっていくことでしょう。
詳細
👈 2019/06/23に開催したワークショップ画像